Îți dorești o experiență nouă? Lumen Centre din Sibiu îți vine în ajutor cu o varietate de cursuri pentru tine, dar și pentru apropiații tăi. Alegând cursurile lor, vei contribui semnificativ la procesul tău de dezvoltare personală.
Ce înseamnă dezvoltarea personală?
Dezvoltarea personală este un proces care începe de când suntem copii. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, devenim conștienți de acest proces și facem diferite alegeri pentru a ne îmbunătăți. De exemplu, unele persoane aleg să urmeze cursuri de public speaking, ca să își învingă teama de a vorbi in public.
Dezvoltarea personală înseamnă mai multe lucruri și poate include:
- Dezvoltarea emoțională
- Dezvoltarea profesională
- Dezvoltarea intelectuală
- Dezvoltarea socială
- Dezvoltarea spirituală
Ar fi bine să ții cont de faptul că schimbarea începe de la tine. Dezvoltarea personală reprezintă îmbunătățirea de sine și a abilităților tale. Ea este o transformare în bine care explorează calitățile tale și capacitatea de a crește.
Iată câteva aspecte importante legate de dezvoltarea personală
Dezvoltarea personală poate îmbunătăți iubirea de sine, relațiile cu ceilalți, perspectivele de carieră, spiritualitatea și sănătatea mentală sau fizică. Nu uita că schimbarea începe cu tine. Se spune că omul cât trăiește, învață, deci e important să înveți lucruri noi care să contribuie în bine la dezvoltarea ta.
Uite câteva cursuri pe care ai putea să le urmezi:
- Curs Djembe
- Coaching spiritual
- Curs leadership și management
- Curs nutriție
- Curs limbi străine
O abordare pozitivă este un factor cheie în dezvoltarea personală, atitudinea este totul. Ieșirea din zona de confort și asumarea de riscuri sunt pași importanți pe care nu poți să îi sari în procesul tău de dezvoltare. Este important să fii deschis la noi experiențe și să încerci lucruri noi pentru a-ți depăși fricile și barierele personale.
Cursuri de respirație
Să cauți sprijin și ghidare de la profesioniști, mentori sau prieteni în dezvoltarea ta personală poate fi de neprețuit. Acești oameni pot oferi perspectiva, îndrumarea și susținerea de care ai nevoie. Poți să încerci un curs de respiratie profunda care are mai multe avantaje decât crezi.
Cursul de respirație are beneficii fizice. Acesta este un antrenament pulmonar, deoarece implică diafragma, mușchii intercostali și plămânii. O creștere a fluxului de sânge și de oxigen către creier și corp poate avea un efect semnificativ asupra stării tale de bine și poate aduce numeroase avantaje pentru tine:
- Reducerea stresului
- Îmbunătățirea sănătății
- Dezvoltarea conexiunii corp-minte
- Îmbunătățirea stării de concentrare
Respirația este adesea subestimată, dar aceste cursuri te pot ajuta să descoperi puterea sa vindecătoare. Prin tehnici de respirație specializate, poți elibera tensiunea, traumele emoționale și să îți redescoperi echilibrul interior.
Aceste cursuri pot varia în durată, dar de obicei participanții învață tehnici de respirație corectă și sunt ghidați de un specialist. Sunt incluse sesiuni practice pentru a permite participanților să aplice tehnicile de respirație într-un mediu sigur. Unele cursuri pot include exerciții pentru vindecarea traumelor emoționale.
Cursuri de public speaking
Oricine poate participa la cursurile de vorbit în public, de la copii până la adulți. Aceste cursuri sunt benefice atât pentru cei care se simt nesiguri pe ei, cât și pentru cei care doresc să devină buni comunicatori prin discursuri eficiente. Vei învăța cum să folosești emoțiile pentru a atrage și a păstra atenția publicului.
Nu vei putea stăpâni arta de a vorbi în public până nu vei știi tehnici legate de:
- Limbajul corpului
- Tonul vocii
- Persuasiune
- Utilizarea umorului
- Story telling
La finalul cursului vei avea o mulțime de cunoștiințe noi, de la cum pregătești un discurs și până la vorbitul în fața camerei de filmat cu încredere. Vei pregăti un discurs pe care îl vei ține în fața celorlalți cursanți, după care vei primi feedback atât de la ei, cât și de la instructorul tău. Acceptarea feedback-ului constructiv reprezintă, de asemena, un pas în dezvoltarea personală.
| TIPUL CURSULUI | AVANTAJE |
| Djembe | Exprimare creativă, eliberarea tensiunii |
| Public Speaking | Încrederea de sine, abilități de comunicare |
| Respirație | Reducerea anxietății, concentrare mai bună |
Fiecare persoană ar trebui să își aleagă cursurile în funcție de pasiuni, de exemplu muzică, teatru, sport. Există o mulțime de variante accesibile tuturor. Primul pas spre dezvoltarea personală este dorința. Apelează oricând la serviciile disponibile și trăiește experiențe noi sub îndrumarea specialiștilor din domeniu.
