Dacă dorești să-ți alegi un antrenor personal cât mai potrivit, este bine să ții cont de anumite lucruri, astfel încât să iei decizia cea mai bună. Un antrenor potrivit te va ajuta să-ți atingi toate obiectivele și astfel să te bucuri de un plus în ceea ce privește forma ta fizică, dar și performanțele pe care le atingi. Un antrenor personal potrivit îți stă la dispoziție cu sfaturile de care ai nevoie, astfel încât să te bucuri de cele mai bune rezultate.
Antrenamentul în prezența unui antrenor personal este o decizie foarte bună, acesta fiind mult mai benefic pentru un începător. Un astfel de antrenor are un plan complex de antrenament, el standu-i la dispoziția persoanei care dorește să se bucure de forma fizică cea mai bună.
În acest fel, un antrenor poate ajuta un începător să-și atingă mult mai ușor obiectivele pe care le are în vedere. Această persoană poate ține cont de toate aspectele personale a unei persoane, astfel încât persoana care apelează la serviciile unui astfel de specialist să se bucure de cele mai bune rezultate în condițiile sale proprii.
Ce roluri are un antrenor personal?
Un trainer personal este util pentru că acesta are o mulțime de roluri importante. În primul rând, acesta trebuie să aibă rolul de fizioterapeut și anume să identifice sursa problemelor tale musculare și să te ajute să le rezolvi.
De asemenea, acesta mai are și rolul de doctor și anume că unele boli pot avea legătură cu sistemul tău locomotor. El este și un bun nutriționist pentru că îți poate face un regim alimentar specific, astfel încât să ajungi la performanțele pe care le dorești, punând sau scăzând în greutate pe măsură ce-ți atingi aceste performanțe.
Mai ai în vedere și faptul că un antrenor personal este și un foarte bun psiholog, acesta ajutandu-te în ceea ce privește pregătirea mentală pentru antrenament. El îți poate mări încrederea în tine, dar și să reducă semnificativ efectul gândirii negative asupra performanțelor tale.
În același timp, un antrenor bun se informează și cu privire la cele mai noi apărute informații cu privire la antrenamente, dar și nutriție, astfel încât să fie mereu pregătit cu sfaturile cele mai de actualitate. Nu în ultimul rând, un antrenor personal ar trebui să devină pentru tine și un adevărat prieten și anume că va trebui să ajungi să te înțelegi foarte bine cu un astfel de antrenor personal și să ai încredere în el.
De ce ai nevoie de un astfel de specialist?
Un antrenor personal București te ajută mult daca ești începător, el diagnosticându-ți rapid sistemul locomotor. Vei învăța unde trebuie să lucrezi mai mult și care este cauza anumitor probleme de sănătate cu care te confrunți. De asemenea, vei mai afla și lucrurile care te împiedică să obții performanțe mai bune.
Un antrenor îți poate crea și un plan de antrenament responsabil ținând cont de obiectivele tale specifice. În același timp, el va mai veni la tine și cu exerciții special gândite pentru nevoile tale și se va asigura în același timp că vei efectua aceste exerciții în mod corect.
Un antrenor personal ales corect îți setează sau îți modifică planul de antrenament într-un mod corect, astfel încât să ajungi să te simți în mod constant motivat pentru a-ți atinge toate obiectivele. Un alt motiv pentru care este important să alegi un astfel de antrenor este că acesta îți va face bine și nu rău, el fiind opțiunea cea mai indicată pentru tine.
Un antrenor nepotrivit este unul care de obicei este nepotrivit pentru toată lumea. În acest fel, putem vorbi aici despre o persoană care a făcut un curs de fitness, această persoană nefiind interesată de a-și da interesul pentru persoanele cu care are de-a face. Uneori întâlnești acești antrenori la sălile de fitness mai puțin cunoscute sau la cele mai populare.
Îi recunoști ușor din conversațiile pe care le au mereu cu clienții atunci când aceștia sunt pe banda de alergare. Acești antrenori pot pregăti planul de antrenament pe loc, nefiind interesați de situațiile personale ale clienților și astfel rezultatele ajung să fie destul de nesatisfăcătoare.
Mai există un tip de antrenori care pot excela pentru unii, dar nu și pentru tine. E posibil să nu te poți înțelege cu acești antrenori la nivel personal sau să nu îți placă stilul lor de antrenament. De exemplu sunt unele femei cărora nu le place să ridice greutăți.
Antrenor Personal Profesionist: Transformă-ți Viața cu Sfaturi de Fitness Personalizate
Cum să te pregătești pentru colaborarea cu un antrenor personal
Antrenorii care își doresc mereu astfel de exerciții de la clienții lor, nu sunt neapărat potriviți pentru aceste femei care își doresc să înceapă poate cu ceva mai ușor. Un astfel de trainer personal poate totuși să fie o soluție pentru femeile cărora le place să ridice greutăți. Ai în vedere faptul că un antrenor de fitness efectuează de fiecare dată un test de diagnosticare, screening sau ceva asemănător, astfel încât să știe daca ești din punct de vedere fizic cât mai bine.
Antrenorul te întreabă de sănătate, dar și de anumite afecțiuni sau boli anterioare. De asemenea, el te mai întreabă și de activitățile fizice pe care le faci, dar și de dieta pe care o ai. Rezultatele acestui test sunt luate în considerare pentru a elabora un plan de antrenament.
Antrenorul pe care îl alegi ar trebui să facă și el o activitate fizică, de asemenea, este o idee bună să alegi un antrenor personal care să fi practicat și el la rândul său această disciplină sportivă pentru care acum antrenează. Un alt lucru pe care îl face un astfel de antrenor este că acesta pune mereu întrebări.
Acesta este interesat să știe dacă te doare undeva sau cum te simți după un anumit antrenament. De asemenea, el te întreabă și ce ai mâncat și cum te simți în general. Ar trebui să auzi destul de des aceste întrebări de la antrenorul tău personal. Nu uita că și tu la rândul tău trebuie să pui întrebări, astfel încât să știi de ce ridici anumite greutăți sau de ce faci anumite mișcări. Ideal ar mai fi și că antrenorul pe care îl alegi să aibă un site oficial.
