Cauta un loc numai al tau si personalizeaza-l astfel inca sa-ti poti relaxa oricand mintea si corpul.
Multi dintre noi au copii si cariera, poate inca nu am stabilit pretul ambitiilor perfect justificabile vremurilor in care traim. Investim atat de mult in locul in care locuim, dar acesta arata de parca ar fi teatrul unor petreceri de pomina intre adulti si copii. Un trenulet sta ascuns sub un morman de acte, o armata de soldati stau pititi in cosul de paine, esarfa din matase atarna stinghera pe veioza, iar ceasul barbatesc daruit la un an de la casatorie este ghemuit intr-o pusculita plina cu nasturi. Ne uitam in jur si nu putem sa nu ne intrebam: unde este locul nostru de tihna in aceasta harababura?
Unde as putea sa ma ascund doar pentru cateva momente de liniste si relaxare?
Casa, dulce casa
OK, sunt de acord ca termenul de acasa inseamna camin. Acolo ne asteapta cei care conteaza cel mai mult pentru mine. Acolo este locul unde toate lucrurile se deranjeaza singure, unde nimic nu sta unde a fost asezat initial, iar jucariile zburda aiurea dintr-un colt in celalalt al casei. Daca ii intrebi pe cei mici inamici, nici unul nu e vinovat pentru aceste „dereglari”. Habar nu au cine sunt intrusii care nu pastreaza curatenia. Aproape zilnic ma intreb cum sa fim mai eficienti, cum sa transformam casa intr-un sanctuar al relaxarii si cu ce-am gresit in amenajarea mobilei, ca nimic nu pare la locul lui. Evident, pentru clipele de rasfat, in care sa fii doar tu cu gandurile tale, ai nevoie de un coltisor armonios unde sa te simti liber, usor, armonios. Un colt pe care-l poti descrie ca un coltisor de rai unde te-ai putea transforma intr-un timp scurt intr-un om calm si rabdator.
Poti fi orice in lumea ta
In ultimii ani oamenii s-au impartit in doua categorii. Pe de-o parte sunt cei care vor ramane vesnic ancorati in valorile conservatoare ale unei existente civilizate si… ceilalti. Cei din lumea virtuala. Cei din lumea internetului, a blogurilor, cei care se ascund dupa nick-name-uri si traiesc intens senzatii pe care cotidianul obositor nu le provoaca in sufletele lor. Internetul ne permite sa traim mai multe realitati in acelasi timp, prin capacitatea de a evada intr-un spatiu vast, cu limite greu de inchipuit. Pe unii ii relaxeaza, ii motiveaza si-i inspira.
Activeaza armonia interioara
Alegerea si pozitionarea „sanctuarului” tin de originalitate. Acest loc ar trebui sa reprezinte o raza de liniste de unde sa-ti poti activa resursele interioare. Exista un exercitiu de relaxare iti poti explora sanctuarul personal. Incearca-l cand simti nevoia sa iesi din peisajul cotidian si vei descoperi calea catre armonie.
Exercitiu de relaxare
Aseaza-te undeva astfel incat sa stai relaxata. Inchide ochii proiecteaza mintal drumul catre locul unde ai vrea sa fii. Imagineaza-ti apoi cum explorezi peisaje, cum privesti in jur si incearca sa observi detaliile. Concentreaza-te apoi asupra reactiilor fizice, gandurilor si sentimentelor. In scurt timp vei observa cum o caldura te va invalui si o stare de relaxare te va cuprinde in timp ce traiesti surpriza descoperirii propriului sanctuar. Acest exercitiu e la indemana oricui Si are aceeasi eficienta ca insusi drumul parcurs in mod real. Chiar daca nu-ti iese din prima, persevereaza. Poti avea surpriza de a gasi atat locul secret al linistii interioare, cat si o modalitate eficienta de reechilibrare si revigorare. Succes!
